
ความฝัน คืออะไร มีความสัมพันธ์กับจิตใจหรือไม่?
- ดาวพุธ
- 75 views
ความฝัน คืออะไร คงเป็นคำถามที่เราต่างสงสัยกันไม่น้อย เพราะหลายครั้งที่ความฝันกลายเป็นเรื่องจริง หรือบางคนที่ฝันถึงเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นมาแล้วซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปตีความได้ทั้งทางวิทยาศาสตร์และทางความเชื่อตามตำราต่างๆ
ความฝันเป็นสิ่งหนึ่งของชีวิตมนุษย์อย่างถ่องแท้ เพราะเราทุกคนต่างล้วนเคยมีความฝันกันทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นวัยเด็ก ผู้ใหญ่ หรือคนแก่ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นโดยมีตำราโบราณมารองรับ อธิบายถึงเรื่องราวที่จะเกิดขึ้นในชีวิตตามบริบทของความฝัน รวมถึงการอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือ
ในชีวิตประจำวัน มนุษย์มักจะเกิดความฝันขึ้นอยู่ 2 รูปแบบ คือ ความฝันที่เกิดในขณะที่หลับสนิท และความฝันที่เกิดขึ้น เมื่อหลับไม่สนิท โดยความฝันทั้ง 2 แบบสามารถนำไปตีความหมายตามความเชื่อได้เหมือนกัน ยกตัวอย่างความเชื่อจากแต่ละแหล่ง ดังนี้
ที่มา : ฝัน [1]
ความฝันตามหลักพระพุทธศาสนาแบ่งออกเป็น 4 ประเภท ในแต่ละประเภทจะอธิบายโดยอ้างอิงถึงเวลาและปัจจัยที่เกี่ยวข้องในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนี้
ความฝันแบบธาตุโขภ
ความฝันแบบจิตนิวรณ์
ความฝันแบบบุพนิมิต
ความฝันแบบเทพสังหรณ์
ที่มา : “ความฝัน” 4 ประเภท จาก 4 สาเหตุ [2]
นอกจากความเชื่อตามตำราเกี่ยวกับความฝันแล้ว ทางวิทยาศาสตร์ก็มีคำอธิบายเกี่ยวกับความฝันไว้เหมือนกัน บางครั้งร่างกายมนุษย์ไม่จำเป็นต้องหลับลึกก็เกิดความฝันได้ โดยแบ่งออกเป็น 3 Stage ดังนี้
ที่มา : ไขความลับความฝันด้วยวิทยาศาสตร์ [3]
บางคนมักจะเกิดความฝันบ่อยๆ เมื่อหลับในช่วงกลางคืนหรือแม้กระทั่งในตอนกลางวัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็น ประสบการณ์ ความฝัน ที่ไม่ค่อยดีมากนักในทางการแพทย์ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ จนเกิดภาวะอ่อนเพลียและเกิดปัญหาสุขภาพได้
ฝันบ่อยส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้การปรับสมดุลในร่างกายบกพร่อง สู่การป่วยและเกิดโรคต่างๆตามมาในภายหลัง สำหรับผู้ที่เผชิญกับอาการฝันบ่อย สามารถแก้ไขได้ด้วย 5 วิธี ดังนี้
ที่มา : เปิดสาเหตุ “ฝันบ่อยเกิดจากอะไร” [4]
เชื่อว่าคงมีความฝันหลายประเภทที่มักจะก่อให้เกิดความกังวล ส่งผลให้ผู้ฝันจิตตกและนำไปคิดมากในการใช้ชีวิตจริง แม้บางครั้งจะไม่ได้เกิดขึ้นตามที่ฝันก็ตาม ซึ่งความฝันที่ส่งผลในแง่ลบต่อสภาพจิตใจ ยกตัวอย่าง ดังนี้
ทั้งหมดนี้ส่วนหนึ่งมักจะเกิดขึ้นโดยมีสาเหตุมาจากจิตใต้สำนึก ตามหลักทางวิทยาศาสตร์ โดยพบได้ในกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวล เพราะฉะนั้นการฝึกจิตใจอาจจะเป็นทางออกหนึ่ง ที่ช่วยลดการฝันร้ายได้ ยกตัวอย่าง เช่น การเลิกเสพข่าวที่เป็นผลลบ การรับสารที่ไม่ดี รวมไปถึงการคบคน เป็นต้น
สรุป ความฝัน คืออะไร ความฝันเป็นสิ่งหนึ่งที่เรียกได้ว่าเกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นฝันดีหรือฝันร้าย โดยมีหลักการทางความเชื่อและหลักการทางวิทยาศาสตร์เข้ามารองรับในมุมมองที่แตกต่างกันออกไป
ความฝันทางวิทยาศาสตร์อธิบายออกมาหลายช่วง โดยมนุษย์เรานั้นมีการหลับลึกและหลับตื้น ซึ่งช่วงที่เกิดความฝัน เรียกว่า Stage 3 เป็นช่วงที่ร่างกายทำงานเหมือนตอนตื่น จึงได้สั่งการผ่านระบบของความฝันแทน
การฝันถึงเรื่องราวที่ดี จะช่วยให้ผู้ฝันมีกำลังใจ และมีเป้าหมาย ส่วนฝันร้ายอาจจะก่อให้เกิดความกังวล ซึ่งเป็นข้อเสียของความฝัน รวมไปถึงการหลับฝันบ่อย ที่ส่งผลเสียทำให้การพักผ่อนไม่มีประสิทธิภาพ กลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ เมื่อถูกสะสมเป็นระยะเวลานาน